对于绝大多数夫妻来说，孕育下一代是一件值得期待的事情，也被认为是一件天经地义的事情。然而，近年来，逐渐有越来越多的夫妻在这个看似简单的环节上遭遇不顺，要么迟迟不能成功怀孕，要么即使成功怀孕却以自然流产告终。据统计，我国不孕不育发病率约为15%，这意味着全国不孕不育患者已超过4000万人！其实，不孕不育还可能与饮食习惯有联系，比如：餐桌上的天然 "避孕药"，95%的女生都爱吃，难怪宝宝 "慢不济急"！

1 - 罐头食品

罐头堪称餐桌上的天然 "避孕药"，长时间吃，还是会导致 "不孕不育"。因为它所含的添加剂、色素和防腐剂，是导致致畸和流产的危险因素，更是致癌的元凶之一。女性如果长期食用罐头食品，还会导致血糖急剧升高，胰腺负担加重，对人体伤害很大。如果准备怀孕，建议及早戒掉。

2--酒精

"酒文化 "是很多应付饭桌的普遍现象，用几句话来说就是一瓶酒就见底，虽然酒的功效在一定程度上能够帮助我们更好地控制和提高我们的胆量，但是长时间酗酒对身体健康的影响很大！尤其是女性如果酗酒，会导致雌激素排泄量减少，影响女性排卵，进而难以受孕。男性酗酒也会导致缓慢酒精中毒，然后下降生育能力。因而，在备孕期间，夫妻两边都应和酒精 "划清界限"，不然难怪宝宝 "慢不助急"。

3-生冷食物

白天，我们可以看看自然界中的其他生物，比如一棵果树。作为生命，一棵果树在春天温暖的习性下想要萌发新芽、抽出新枝，在夏天炎热的催化下生长孕育，在秋天的敛气挂果，就要避开冬天的凉风躲藏地下根须的温暖。同样，人也是如此。女性若想备孕成功，就要远离生冷食物，否则会导致月经不调，甚至诱发不孕症。如果已经中招，就要及早忌口。

那么备孕期间还有哪些注意事项呢？1、坚持健康规律的日常生活习惯，早睡早起，睡眠充足，加强体育锻炼提高身体素质，戒烟限酒，坚持心情舒畅积极乐观、 准备怀孕前男女双方应合理补充营养，饮食宜清淡，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果。3、女方以生育年龄在21-29岁为最佳，男方以生育年龄在23-30岁为最佳，女方以生育年龄在21-29岁为最佳。男性生育年龄在23-30岁为好，提倡还是不要超过这个年龄。4、很多女性一直没有怀孕是因为输卵管不通畅受到一定的影响，跳绳可以使输卵管更加通畅，每天坚持跳5分钟就可以得到缓解。