福州借卵生殖中心

为了让宝宝的晚餐吃得更营养健康，相信各位妈妈都想掌握更多的饮食硬知识，其实在为宝宝准备晚餐的过程中，有很多小细节需要各位妈妈注意，把以下这些注意事项牢记在心，妈妈们一定能让宝宝的晚餐吃得更营养、更开心哦。

注意事项一：晚餐要清淡

俗话说：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚餐的口味要尽量清淡，易消化的粥和清淡的豆腐、青菜都是不错的选择。另外，妈妈晚上尽量不要给宝宝吃大鱼大肉等高蛋白食物。

注意事项二：慎重选择食材

对于宝宝的晚餐，妈妈对食材的选择也非常重要。最好挑选一些易消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜等。

注意三：晚餐时间早一点

晚上八九点钟吃晚饭，不仅会让宝宝肚子饿，吃得太晚也不利于睡眠，所以妈妈应该把晚饭时间提前一点。晚饭后，宝宝可以活动一会儿，如做游戏等，以便给肠胃足够的时间消化食物。

注意 4：零食应远离宝宝的晚餐

晚上吃零食容易造成积食、消化不良等问题，而且宝宝吃多了零食，会吃不消，所以说妈妈最好早点准备晚饭，别让宝宝饿着。

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